U kratkom trenutku ćete biti puni energije uz ove jednostavne minimasaže. Pri kojima nježno pritisnite dok brojite do tri zatim opustite, svaku vježbu je potrebno ponoviti pet puta, i što je najbolje možete ih sami napraviti u bilo kojem trenutku.
- palcem i kažiprstom pritisnite područje između nožnog palca i drugog nožnog prsta,
- palcem i kažiprstom jedne ruke pritisnite područje između palca i kažiprsta druge ruke,
- kada vam se javi tenzijska glavobolja, palcem i kažiprstom pritisnite korijen nosa,
- ako ste nervozni i razdražljivi, s dva prsta pritisnite potiljak, zatim savijte ramena kako bi smanjili napetost u lopaticama.
Prve dvije masaže su namijenjene za vraćanje energije, dok su druge dvije za smirivanje. Nadam se da će vam bilo koja od njih pomoći.
Vrlo korisno! Nisam znala da si sami možemo pomoći kada smo umorni i treba nam masaža. Odličan savjet!!
OdgovoriIzbrišiHvala! Biti će još načina kako da si sami pomognemo u stresnim situacijama, nadam se da će i one biti korisne kao ove. :)
Izbriši