Simptomi stresa se nakupljaju prije nego ih primjetite i mogu utjecati na vaše zdravlje, a da vi pri tome mislite kako imate neki fizički problem. Zbog toga je važno poznavati simptome stresa. Postoje tri vrste simptoma stresa:
- simptomi vezani za RASPOLOŽENJE: tjeskoba, nemir, nedostatak motivacije ili koncentracije, gubitak smisla za humor, problemi s memorijom, iritabilnost ili ljutnja, i u najgorem slučaju tuga ili depresija
- simptomi vezani za TIJELO: glavobolja, napetost, problemi sa spavanjem, problemi s probavom, umor
- simptomi vezani za PONAŠANJE: prejedanje ili izbjegavanje obroka, ispadi ljutnje i bijesa, pretjerano alkoholiziranje, pušenje, povlačenje iz društva.
Nema komentara:
Objavi komentar